Что следует кушать кормящей маме чтобы не было запоров у грудничка

Новорожденный ребенок получает весь комплекс полезных веществ с материнским молоком. Что кушать кормящей маме чтобы не было запоров у ребенка? В период кормления очень важно придерживаться определенной диеты.

У новорожденных часто случаются как спазмы кишечника, так и нерегулярный выход кала, и все эти процессы могут сопровождаться болями. Такие процессы происходят, потому как в этот период происходит формирование пищеварительной системы и ощущается недостаток ферментов.

Появление задержки дефекации у грудничка провоцирует недостаточное количество воды в организме, а также неправильное питание матери в период лактации. Здоровье грудничка во многом зависит от правильно подобранной диеты кормящей женщины, чтобы не провоцировать появление коликов и запоров у младенца.

Почему у младенцев появляются задержки дефекации

Мама и малыш

К большому сожалению, новорожденные дети могут страдать от задержек выхода кала.

В такой период малыш:
  • плачет;
  • потуги есть – результатов нет;
  • фекалии твердые.

Ребенок в таких ситуациях плохо ест и сон его тревожный.

Не всегда отсутствие выхода кала свидетельствует о появлении застоя каловых масс. Бывают случаи, когда материнское молоко полностью усваивается организмом ребенка, поэтому в кишечнике нет скоплений.

Причиной появления задержек дефекации может быть:
  • Неправильный рацион женщины. Эту причину можно убрать корректировкой рациона. Чаще всего запоры появляются от употребления мамой большого количества хлебобулочных изделий, кофе и крепкого чая.
  • Развитие патологии, которая провоцирует появление запора. Это более сложная проблема. Выявить ее может только специалист, как и принять решение ее лечения.
Что надо учитывать кормящей женщине при грудном кормлении, чтобы у ребенка не было запоров:
  1. Исключить из рациона жирную и тяжелую пищу.
  2. Не забивать свой желудок хлебом, макаронами, булками.
  3. Пить достаточно жидкости.
  4. Употреблять каждый новый продукт небольшими порциями.
  5. Иногда возможен голодный запор. Появляется он, если малыш съел не достаточно.

Болезнь легче предупредить, чем лечить

Шоколад

Запор у грудничка приносит много страданий малышу и родителям. Самый простой способ профилактических мер — это откорректировать рацион, чтоб питание кормящей мамы, не стало причиной страдания младенца.

Если у грудничка запор, то нужно откорректировать питание:
  • Не следует потреблять шоколад и какао.
  • Не разрешены к употреблению грибы.
  • Отказаться от цитрусовых.
  • Мед тоже не желателен.
  • Все что окрашено природой в красный цвет прекратить есть.
  • Не употреблять экзотические продукты, то есть непривычные.
  • Морские продукты и красная рыба тоже должны быть исключены из рациона.
  • Орешками не стоит баловаться.
  • Ферментные сыры исключить.
Для каждой женщины может быть составлен индивидуальный список продуктов, который рекомендует, что кушать маме. В этом списке не указаны специи, консервированные продукты, острые, маринованные блюда, которые не стоит употреблять при ГВ (грудное вскармливание).
Кроме запрещенных продуктов, есть такие, которые можно и нужно употреблять, диета кормящей мамы должна их включать, но едят их малыми порциями:
  • Молока можно выпить не больше стакана в день. Однако цельное молоко может стать причиной задержек в выводе кала!
  • Ограничить потребление соли.
  • Не стоит злоупотреблять сладостями. Пастилу и зефира употребляют без ограничений.
  • Яйца можно съедать максимум три штуки в неделю.

Что делать, если проблема уже есть

Чернослив и курага

Ребенку помочь можно, включив в рацион такие блюда:

  • Включить в рацион чернослив и курагу. Они пригодны к употреблению в сушеном виде и можно запаривать. Полезно пить воду, в которой они запаривались. Очень полезны свежие сливы и абрикосы. Съедать разрешено не больше 20 штук за день.
  • Очень полезна отварная красная свекла. Хорошо пить воду, в которой отваривалась свекла. Из свеклы можно готовить полезные салаты. Полезный и вкусный салат из вареной свеклы с черносливом, заправить его можно маслом. Салат полезен, однако не стоит есть его слишком много.
  • Хорошо пить свежий кефир. Рекомендуют выпивать на ночь стакан кефира.
  • Помогает в такой ситуации пюре, изготовленное из тыквы и яблок на пару.
  • Из яблок, тыквы с добавлением морковки и немного лука получается отличное овощное рагу.
  • Поесть можно яблоко запеченное.
  • Никак не стоит забывать о потреблении чистой воды. Нужно выпивать не меньше литра в сутки. В воду не стоит добавлять подсластители.

Жидкая пища должна присутствовать обязательно. Но она не должна быть жирной — привычные куриные бульончики в данной ситуации противопоказаны. Все супы лучше готовить на овощных бульонах. Мясо можно есть, но не жирных сортов и не большие порции.

В диете кормящей мамы при запорах младенца должны присутствовать блюда вареные, приготовленные на пару, можно тушеные. От жареных блюд, наваристых супов надо отказаться.

Меры профилактики

Кефир

Правила профилактики:

  • Есть кормящей маме требуется 5-6 раз за день. Порции должны быть небольшими и свежеприготовленными.
  • Питаться маме требуется разнообразными блюдами. Диетное меню желательно составить совместно с педиатром.
  • Женщина при вскармливании не должна подвергаться стрессам. Ей нужно высыпаться!
  • Иногда к сцеживанию приступать лучше перед вскармливанием, чтобы малыш получал насыщенное молоко.
  • Если есть признаки задержки кала, то из рациона матери надо в первую очередь исключить новые продукты.
  • Вводить нужно новые продукты постепенно, употребляя их маленькими порциями.

В этот период требуется проявить больше внимания и терпеливо выяснить, какой из продуктов способствует появлению неприятных задержек кала.

Обычно корректировки питания достаточно, чтобы наладить нормальную работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Если все предосторожности соблюдены, а результата нет, то следует обратиться за помощью к доктору.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

пять × три =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: