Ягоды годжи при сахарном диабете

Ягоды годжи – о чём кричит реклама

В интернете всё довольно противоречиво. Кто-то взахлёб кричит о безоговорочной пользе, кто-то – ругает. Повсюду предлагают проявлять внимание, чтобы не купить подделку.

Есть в этом смысл? Для рекламщиков – стопроцентный. Не покричишь на всех углах – не купят продукцию. И основания тоже есть. Признайтесь сами себе: никогда не мечтали о здоровье без усилий, диет, да ещё чтобы зарядку не делать и от всяких привычек не отказываться? Да ещё эта вечная присказка о панацее.

Кстати: говорить “панацея от всех болезней” – до предела неправильно. Ведь само греческое слово уже означает “средство от всех болезней”. Пусть даже его не бывает.

Вернуться к содержанию

Что же есть ягоды годжи на самом деле?

Вернуться к содержанию

Полезные свойства

Любые растительные продукты содержат витамины, минеральные вещества, фруктовые кислоты и много ещё чего. В частности, в ягодах годжи имеются:

• основные витамины, причём «аскорбинка» – в огромных количествах;
• аминокислоты, включая незаменимые;
• минералы: кальций и фосфор, цинк, селен, железо и медь, плюс германий, редчайший для растительных продуктов элемент;
• антиоксиданты;
• жирные кислоты.

А ещё говорят, что ягоды годжи снижают уровень сахара в крови и поэтому незаменимы при сахарном диабете. На этом вопросе остановимся подробнее.

Сметана при сахарном диабете – насколько полезна и есть ли ограничения по употреблению? 

Признаки СД у мужчин. Как проявляется диабет в мужском организме и влияет на здоровье? Подробнее . читайте в этой статье

Вернуться к содержанию

Ягоды годжи при сахарном диабете

Если продукт способен понизить в крови уровень глюкозы – значит, он полезен при диабете? Теоретически да. Следовательно, ягоды годжи, имея такое свойство, должны помогать диабетикам и каждом типе заболевания.

1. В чистом виде, как очень лёгкий перекус.
2. Добавить в йогурт или кашу.
3. Сделать напиток: в стакане кипятка заварить пять ягодок, пить остывшим.

Ежедневная рекомендуемая норма ягод годжи – 20-30 штук в день.

Вернуться к содержанию

Есть ли запреты?

• Ягоды годжи не рекомендуется есть детям. Их воздействие на организм ребёнка не изучено полностью. Кроме того, может появиться аллергия.
• Ещё нельзя употреблять ягоды годжи, если на них уже была нежелательная реакция или вы вообще склонны к индивидуальной непереносимости.
• Следующее противопоказание – повышение температуры тела.

Аспартам – спасение для диабетиков или угроза для жизни? Стоит ли заменять сахар на аспартам и почему? 

Каковы причины и симптомы диабета 1 типа. Как предотвратить опасный диагноз?

Вернуться к содержанию

Овощи при диабете 2 типа

Как при 1, так и при 2 типе сахарного диабета основой лечебного плана является диета, уступая по важности место лишь лекарственным препаратам. Самыми главными помощниками в диетическом меню являются овощи при диабете, так как они обычно имеют низкий гликемический индекс и обогащают организм человека необходимыми для правильной работы всех систем веществами.

• Какие овощи нельзя при сахарном диабете?
• Список разрешенных овощей при сахарном диабете 2 типа
• Чем полезны разрешенные овощи?

Но далеко не каждый овощ разрешено кушать диабетикам – некоторые из них могут стать причиной ухудшения состояния больного. Чтобы избежать неприятностей, необходимо четко знать, какие можно овощи при диабете 2 типа и почему. Собственно, об этом и пойдет речь.

Какие овощи нельзя при сахарном диабете?

Список таких овощей включает в себя только высокоуглеводные продукты. Но неправильно говорить, что их нельзя употреблять вообще, скорее, значительно урезать количество и кушать изредка.

Среди этих овощей:

• Картошка;
• Свекла;
• Бобы;
• Морковь;
• Горох.

Имеет значение и кулинарный вид овощей. Предпочтение отдается свежим и тушеным, а вот маринованные и соленые лучше исключить из рациона вообще. Употребление овощей при диабете 2 типа, содержащих высокий гликемический индекс, может негативно отразиться на здоровье диабетика, а в некоторых случаях даже подвергнуть его жизнь риску.

Как же кушать «запрещенные» овощи, чтобы не навредить? В небольшом количестве и не более 1-2 раз в неделю. Например, можно позволить себе съесть 200 г моркови в понедельник, а в четверг отварить несколько картофелин в мундире. Чередовать их можно как угодно, кушать в чистом виде и добавлять в салаты. Главное, не забывать про меру.

Отдельного внимания заслуживают соки из моркови и свеклы. Оба напитка оказывают позитивное воздействие на весь организм, так как способствуют укреплению иммунитета и имеют хорошее качество – замедляют процесс всасывания глюкозы, в связи с чем стабилизируется уровень сахара в крови.

Свекольный сок положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, помогая данным органам правильно и бессбойной выполнять все функциональные обязанности. И морковный, и свекольный соки рекомендуется пить в количестве не более 200 мл в сутки и желательно не каждый день. Точную дозировку поможет определить эндокринолог в зависимости от степени тяжести сахарного диабета.

Список разрешенных овощей при сахарном диабете 2 типа

К счастью, полезных плодов намного больше. И их не то, что можно употреблять каждый день, а нужно, потому что они являются низкоуглеводными и богаты клетчаткой. Можно ежедневно менять овощ в рационе, например, сегодня это салат с красным перцем и помидором, а завтра капустно-огуречный.

Не всегда высокий гликемический индекс – беда для больного сахарным диабетом. Взять, к примеру, тыкву или кабачок с ГИ в 75 единиц. Это очень большая цифра, но так как данные представители бахчевой культуры улучшают углеводный обмен, допускается их употребление в небольшом количестве.

Ответ на вопрос, какие можно овощи при диабете 2 типа, будет следующим:

• Белокочанная и цветная капуста;
• Красный перец;
• Лук;
• Сельдерей;
• Листья салата;
• Укроп и петрушка;
• Тыква;
• Чечевица;
• Помидор;
• Кабачок;
• Баклажан.

Какие побочные эффекты могут возникнуть при употреблении ягод годжи при диабете?

Одним из побочных эффектов при употреблении высушенных ягод годжи являются боли в области живота. При их появлении следует перейти на лечение соком из ягод годжи, а употребление сушеных ягод прекратить.

Для того, чтобы избежать бессонницы, которая может проявиться при профилактическом употреблении ягод годжи, необходимо перенести часы приема на утро или на обеденное время.

Проявление аллергической реакции свойственно для тех, кто страдает от аллергии на пыльцу от различных растений.

В некоторых случаях замечена несовместимость медикаментозного лечения и применения ягод годжи. Особенно это касается препаратов, которые снижают уровень сахара в крови или применяются для лечения гипертонии. Поэтому рекомендуется начинать прием ягод с малых доз.