Полезные советы как избежать запоров при беременности

Как избежать запоров при беременности? Период беременности – это лучшая пора в жизни женщины. Запоры при беременности случаются у большинства вследствие того, что организм испытывает определённые изменения. Если пациентка столкнулась с данным заболеванием, нужно знать, что в этом случае делать. В пределах пятидесяти процентов женщин в положении лично испытали это состояние.

Причины возникновения состояния

Запоры у беременных

Главной причиной появления затруднений при очищении кишечника в период беременности считаются изменения на гормональном уровне. В обыкновенном состоянии женский организм производит особенные вещества, которые активно стимулируют уменьшение мускулатуры. Кишечник и матка находятся рядом, потому при расслабленном состоянии первого органа подобный результат случается и в другом. Такой процесс сможет провоцировать выкидыш. Для исключения рисков женский организм перестраивается и создаёт своего рода защиту. Негативным фактором является нарушение моторики, которое лучше предотвратить осторожно.

Факторами, содействующими состоянию на разных сроках, числятся:

  • увеличение значения прогестерона в организме;
  • передавливание кишечника маткой;
  • продукты с завышенной вместимостью железа;
  • стрессы;
  • слабая физическая активность;
  • недостаток получения жидкости;
  • внутренние болезни.

Запоры у женщин в положении происходят довольно часто, особенно во второй половине беременности. Не стоит беззаботно относиться к этой проблеме, так как состояние может стать причиной появления трещин в заднем проходе, а также – геморроя.

Какими методами бороться с запорами при беременности?

Как избежать запора при беременности? Перечень методов для того, чтобы устранить проблему с очищением кишечника различается многообразием названий. Главным моментом выбора лекарственных препаратов от нарушения моторики кишечника в период беременности считается уровень опасности для женского организма и растущего в утробе плода.

Является ли профилактика запоров при беременности важной? Медики настоятельно советуют – профилактика запоров у беременной женщины нужна как можно раньше.

Помогает от этого состояния следующее:

  • изменение меню;
  • соблюдение рекомендаций врачей;
  • использование народных безопасных средств;
  • специальные медицинские свечи;
  • применение медицинских препаратов.

Необходимо как можно больше двигаться, так как сидячий образ жизни часто провоцирует нарушение моторики кишечника.

Зарядка, посещение бассейна, прогулки на улице – всё это поможет ускорить процесс пищеварения, а значит избежать проблем со здоровьем.

Методы профилактики состояния

Особая диета

Как избегать запоров во время беременности? Производить профилактические мероприятия, чтобы предупредить запор, нужно уже на ранних стадиях вынашивания плода. Затруднение очищения кишечника в этот период – явление распространённое, причём даже свойственное. При возникновении у женщины запора во время беременности можно убрать дискомфорт особой диетой либо народными средствами, хотя при появлении сильных недомоганий при посещении санузла понадобится использование медицинских препаратов.

Предупредить проблему можно такими методами:

  • Если после пробуждения выпивать стакан воды, то через маленький промежуток времени образуется позыв к очищению кишечника, что исключит появление нарушения моторики.
  • Сухофрукты числятся наилучшими помощниками в предупреждении появления затруднений в ходе природного опорожнения, речь идет о кураге и черносливе.
  • Перед сном рекомендовано выпивать стакан молока с мёдом.
  • Будущая мама обязана вести сравнительно подвижный образ жизни.
  • Еду нужно принимать маленькими дозами, но примерно 6 раз в день.
  • Из ежедневного меню нужно ликвидировать продукты, которые готовы спровоцировать нарушения пищеварения (соленая пища, копчёности, острая еда, жирные продукты, грубая клетчатка).

При соблюдении рекомендаций по улучшению состояния здоровья в период вынашивания ребёнка можно избежать проблем с пищеварением. Предупредить всегда легче, чем лечить.

Обезвоживание организма

девушка в истерикеНарушения моторики кишечника часто бывает из-за недостаточного питья. Часто в период первого триместра начинается обезвоживание при длительном токсикозе, так как много воды организм утрачивает через частую рвоту. Кал при всем этом подсыхает в кишечном тракте и становится жёстким, плохо выходит.

Почти все вынашивающие малыша женщины боятся много пить, так как избыток воды способствует возникновению отёков. Данный подход ошибочный.

Чтобы избавиться от всевозможных отёков и улучшить состояние нужно выполнить следующее:

  • понизить употребление соли, удерживающей воду в организме;
  • не менять нормы питья, они остаются у женщин такими же, как и всегда — 2 литра в день;
  • употреблять воду перед любым приёмом еды, которых должно быть 6 в сутки;
  • утром на голодный желудок надлежит выпивать стакан кефира;
  • при запоре простую воду можно заменить компотом либо настойкой из чернослива;
  • употреблять отвар фенхеля, который упростит процесс дефекации.
Вода необходима всем для жизни. Она играет очень важную роль для здорового развития плода. Это значит, что достаточное количество воды в организме женщины является обязательным.

Физическая нагрузка

Сокращение подвижности во время вынашивания ребёнка полностью закономерно. Лишние перегрузки напрягают женскую матку, потому почти все бытовые дела приходится будущей матери оставлять на потом. Для беременных женщин небезопасны энергичные виды спорта, ношение тяжёлых предметов. К примеру, нагруженных сумок.

Чем шире животик будущей мамы при беременности, тем меньше подвижности проявляет женщина.Упражнения для беременных

Поскольку это результат замедленной работоспособности кишечника, специалисты придумали для женщин ряд упражнений, которые помогают бороться с запором:

  • бег поможет наладить работу кишечника;
  • наклоны, приседания, улучшают работу органа;
  • занятия танцами избавляют от проблем с опорожнением и поднимают настроение.

Сидячий образ жизни часто может провоцировать запоры. В этом случае гимнастические упражнения улучшат работу кишечника женщины, делая его сокращения регулярными.

Лекарственные средства и диета

Из допустимых слабительных средств можно использовать Файберлекс, Мукофальк и сходственные с ними, имеющие ферменты и жирные кислоты. Но быстрого результата от таких препаратов ожидать приходится нечасто.

Разрешаются также следующие меры:

  1. Клизма с обычной водой.
  2. Потребление пробиотиков, которые оказывают мягкий, слабительный эффект. При этом микрофлора, образовавшаяся во время нарушений моторики в кишечнике, заменяется на полезную.
  3. Употребление осмотических препаратов. Они облегчают дефекации, и кал выходит за счёт размягчения. Лишнего напряжения мышц при этом не будет.
  4. Разные свечи. Папаверин и свечи с глицерином безопасны для женщин.

При беременности каждый врач старается сохранить правильное развитие плоду, здоровье маме.

Поэтому устранять состояние зачастую можно, всего лишь изменив питание (при легкой степени нарушений моторики стоит ограничиться без лекарств вообще).

Важно помнить, что, принимая различные лекарства, можно сорвать беременность или навредить развитию плода, поэтому если женщина мечтает о здоровом ребёнке, она не должна использовать медицинские препараты без консультации с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

семнадцать − семь =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: